بیماری شریان های قلب که آترواسکلروز نامیده می شود یک بیماری جدی است که بر اثر تجمع پلاک در شریان های قلبی و عروق خونی که اکسیژن را به قلب می رسانند ، ایجاد می شود. میلیون ها آمریکایی به این بیماری دچارند. شریان ها یشما بسیار نازک و انعطاف پذیرند اما وقتی که در […]
احتمالا می توانید مقدار نمکی که به غذا اضافه می کنید را ببینید ، به خصوص اگر نسبت به مقدار فشار خون بالا خود حساس باشید. مصرف نمک اهمیت دارد زیرا هر ملکول نمک با خود آب نگه می دارد در نتیجه حجم خون افزایش یافته و بار قبل زیاد می شود و فشار زیادی […]
وقتی به سلامت قلب می رسیم ، برخی از چیزها را نمی توانیم کنترل کنیم مانند بالارفتن سن ، سابقه خانوادگی ابتلا به بیماری قلبی . اما کارهایی هست که می توانید انجام دهید تا احتمال آسیب دیدن قلب و از کار افتادن قلب به حداقل برسد. چه چیزهایی برای سلامت قلب مضر است؟ به […]
چگونه تری گلیسیریدهای خون را پایین بیاوریم.. با وجود کلسترول خوب و بد ، چربی های اشباع شده و نشده … وقتی به بیماری قلبی مبتلا هستید لازمست که برنامه ای برای کنترل وضعیت چربی ها در خون خود داشته باشید . از بین چربی ها شناخت تری گلیسیرید ها از همه آسان تر است. […]
اثر افسردگی بر قلب به این توجه کرده‌اید که چگونه افسردگی بر قلب شما اثر می گذارد؟ آیا تا به حال سعی کرده اید اندوه خود را با خوردن یک ظرف بزرگ بستنی برطرف سازید؟ وقتی که احساس ناراحتی می کنید به سمت غذا های مورد علاقه تان جذب می شوید. اما اگر حال خوبی […]
سلام به شما همراهان عزیز. تفکر مثبت بیماران قلبی درمان عمر مبتلایان به بیماری های شریانی قلبی را زیاد می کند بیماران بستری در بیمارستان با تشخیص بیماری شریان قلب که دیدگاه مثبتی نسبت به بهبودشان داشتند 15 سال بعد درگذشتند و طبق یافته های پژوهش ها عملکرد جسمی بهتری یک سال بعد از درمان […]
دیابت شیرین به بیماری هایی گفته می شود که در مصرف قند خون ( گلوکز) اختلال ایجاد می کنند. گلوکز ماده حیاتی برای بدن است و منبع اصلی انرژی برای سلول های تشکیل دهنده عضلات و بافت ها به شمار می رود. همچنین ، سوخت اصلی سلول های مغزی است. دیابت چیست علت بروز دیابت […]
فشار خون بالا چیست؟ فشار خون بالا یک بیماری رایج است. با بالا رفتن سن ، احتمال ابتلا به این عارضه بیشتر است. فشار خون نیرویی است که خون به دیواره شریان ها وارد می کند. وقتی که این نیرو خیلی زیاد باشد ، بار قلب زیاد می شود. درنتیجه به شریان ها آسیب وارد […]
انجام فعالیت بدنی حتی به مقدار کم ، برای حفظ سلامتی مفیدست یافته پژوهش های جدید نشان داده است که ورزش کردن حتی به مدت کم ، عمر را زیاد می کند . پژوهشگران نروژی دریافتند که نشستن به مدت زیاد خطر بروز مرگ زودرس را زیاد می کند. نتیجه پژوهش این است :” راه […]
خطرات ناشی از مصرف شکر هر قدر بیشتر شکر به غذا اضافه کنید ، بیشتر به قلب و عروق خود آسیب می رسانید. در این جا توصیه هایی برای کاهش مصرف شکر ارائه می شود/ وقتی سخن از حفظ سلامتی به میان می آید ، شکر یکی از مضر ترین چیز هاست. قند به طور […]
