ابتلا به بیماری پرفشاری خون و عدم تحرک رابطه مستقیمی دارند. با ایجاد تغییرات کوچک در سبک زندگی خود می توانید موفقیت های بزرگی به دست آورید. افزایش احتمال ابتلا به بیماری پرفشاری خون با افزایش مقدار سن زیادتر می شود اما انجام فعالیت بدنی این احتمال را کاهش می دهد . اگر اکنون مقدار […]
ورزش : 7 فایده حاصل از انجام فعالیت های بدنی منظم میدانید که ورزش کردن برای همه خوبست، اما آیا می دانید که چقدر خوبست؟ آیا می دانید که ورزش کردن نه تنها خلق و خویتان توانایی زندگی جنسی تان را بهبود میبخشد . در این مقاله میبینیم که ورزش کردن چگونه می تواند زندگی […]
13 ماده غذایی که فشار خون را پایین می آورند فقط رژیم غذایی مدیترانه ای یا DASH یکی از ابزارهایی که پزشک برای کاهش فشار خون از آن استفاده می کند ، رژیم غذایی مدیترانه ای یا DASH است . البته یک رژیم غذایی نیست بلکه نوعی سبک غذایی به شمار می آید. باید مصرف […]
10 راه برای کاهش فشار خون از طریق این روش ها و تغییر سبک زندگی می توانید مقدار فشار خون خود را پایین آورده و خطر بیماری قلبی را کاهش دهید. اگر مبتلا به پرفشاری خون هستید حتما درباره داروهایی که مصرف می کنید نگرانید. سبک زندگی نقش مهمی در درمان پرفشاری خون دارد. اگر […]
6 روش سالم برای کنترل دیابت توصیه های پزشک خود را جدی بگیرید و اجرا کنید. با پیروی از موارد ششگانه زیر می توانید دیابت را کنترل کنید. 1- مصرف غذای سالم در صورت ابتلا به دیابت لازمست که رژیم غذایی مناسب داشته باشید زیرا هرچه می خورید مقدار قند خون شما را تعیین […]
