علائم فشار خون بالا چیست؟
علائم فشار خون را چگونه تشخیص دهیم؟ فشار خون در واقع فشاری است که جریان خون به دیواره‌های رگ‌ها وارد می‌کند. خون از قلب به سایر اندام‌ها و از این اندام‌ها به سمت قلب در حرکت است. در طول روز به طور طبیعی فشارخون کاهش و افزایش پیدا می‌کند. اما افزایش مداوم آن ممکن است خطراتی داشته باشد.
فشار خون بالا یک بیماری شایع و خطرناک است که روی عروق خونی بدن تاثیر می‌گذارد. در این وضعیت فشارخون به دیواره رگ‌ها افزایش پیدا کرده و قلب برای خون‌رسانی باید بیشتر کار کند.
فشارخون طبیعی باید ۸۰/۱۲۰ میلی‌متر جیوه یا کمی کمتر باشد. اگر عدد بالایی بین ۱۳۰ تا ۱۳۹ و عدد پایینی بین ۸۰ تا ۸۹ میلی‌متر جیوه باشد، در مرحله اول فشارخون بالا هستید. اما زمانی که عدد بالایی بیشتر از ۱۴۰ و عدد پایینی بیشتر از ۹۰ میلی‌متر جیوه را نشان دهد، مرحله دوم فشارخون بالا بوده و علائم افزایش فشار خون ظاهر می‌شود. فشارخون بالاتر از ۱۲۰/۱۸۰ وضعیت اورژانسی بوده و نیاز به اقدامات پزشکی فوری دارد. در ادامه علائم فشار خون بالا را توضیح می‌دهیم.
فشار خون بالا و خطر بیماری‌های قلبی
فشار خون بالا یکی از عوامل اصلی بیماری‌های عروق کرونر و سکته قلبی است. وقتی فشار خون به‌صورت مزمن بالا باشد، می‌تواند به دیواره عروق آسیب برساند و باعث تشکیل پلاک‌های چربی (آترواسکلروز) شود.
این موضوع ممکن است نیاز به روش‌های تشخیصی پیشرفته مثل آنژیوگرافی قلب یا درمانی مثل استنت‌گذاری را افزایش دهد. اگر علائم فشار خون بالا مثل سردرد، سرگیجه یا تنگی نفس دارید، حتماً با یک متخصص قلب و عروق مشورت کنید. برای اطلاعات بیشتر درباره تأثیر فشار خون بر قلب، مقاله فشار خون بالا و بیماری‌های قلبی را مطالعه کنید.
چرا مشاوره با متخصص قلب مهم است؟
تشخیص زودهنگام و مدیریت فشار خون بالا می‌تواند از عوارض جدی مثل نارسایی قلبی یا سکته قلبی پیشگیری کند. در کلینیک فوق‌تخصصی دکتر غلامحسین فاتحی، با استفاده از روش‌های پیشرفته مثل آنژیوگرافی و آنژیوپلاستی، سلامت قلب شما تضمین می‌شود.
برای آمادگی بهتر قبل از این روش‌ها، مقاله مراقبت‌های قبل و بعد از آنژیوگرافی را بخوانید. برای رزرو وقت مشاوره با دکتر فاتحی، اینجا کلیک کنید.
علائم فشار خون بالا
در بسیاری از مواقع فشارخون بالا علامتی ندارد. حتی گاهی فشارخون در سطح خطرناکی بوده و شخص تا سال‌ها هیچ علائمی را نشان نمی‌دهد. اما در برخی از افراد علائم بالا بودن فشار خون شامل موارد زیر می‌شود.
- سردرد شدید
- تنگی نفس و سختی در نفس‌کشیدن
- خونریزی بینی
- تاری دید
- درد قفسه سینه
- سرگیجه
- خستگی یا سردرگمی
- مشکلات بینایی
- ضربان قلب نامنظم
- خون در ادرار
- احساس کوبیدن در قفسه سینه، گردن یا گوش
- تشنج
- عصبی بودن
- تعریق
- مشکل خواب
- گرگرفتگی صورت
۱. فشار خون بالا و سردرد
شواهد نشان می‌دهد که معمولا فشارخون بالا باعث سردرد نمی‌شود. اما ممکن است در سطح بحرانی این علامت ظاهر شود. اگر سردرد شدید دارید و دستگاه فشارسنج عدد بالایی را نشان می‌دهد، باید سریعا به پزشک مراجعه کنید.
۲. فشار خون بالا و خونریزی چشم
ایجاد لکه‌های خون در چشم و خونریزی چشم در بیماری دیابت و فشارخون بالا شایع است. اگر به چشم‌پزشک مراجعه کنید، می‌تواند آسیب عصب بینایی ناشی از فشار خون بالا و درمان نشده را تشخیص دهد.
۳. فشار خون بالا و خون دماغ
اگر فشار خون به مقدار کمی افزایش پیدا کند، معمولا باعث خون دماغ نمی‌شود. اما در سطوح بحرانی ممکن است این علامت ایجاد شود. خونریزی بینی به علت فشار به مویرگ‌ها ایجاد شده و برای تشخیص علت آن باید به پزشک مراجعه کرد.
۴. فشار خون بالا و گرگرفتگی صورت
یکی دیگر از علائم افزایش فشار خون گرگرفتگی و داغ‌شدن صورت است. این علامت می‌تواند نشانه افزایش فشارخون در هر سطحی باشد. گاهی وضعیتی مانند قرارگرفتن در معرض آفتاب، هوای سرد، غذای تند، نوشیدنی گرم، محصولات مراقبت از پوست، استرس، آب داغ، الکل و ورزش نیز باعث گرگرفتگی صورت می‌شوند. این موارد با افزایش فشارخون هم ارتباط دارند.
۵. فشار خون بالا و سرگیجه
سرگیجه از علائم بالا بودن فشار خون نیست. اما می‌تواند از علائم هشداردهنده سکته باشد. سکته مغزی از عوارض بسیار جدی فشارخون بالا است و باید این علامت را جدی گرفت. همچنین برخی از داروهای فشارخون باعث بروز این علامت می‌شوند.
۶. فشار خون بالا و خون در ادرار
فشارخون بالا ممکن است روی رگ‌های خونی کلیه‌ها تاثیر بگذارد و باعث کاهش جریان خون شود. در نتیجه عملکرد کلیه‌ها مختل می‌شود. فشارخون بالا باعث پاره شدن رگ‌های خونی کوچک کلیه شده و خون در ادرار دیده می‌شود.
۷. فشار خون بالا و خونریزی از گوش
اگر فشارخون تا سطح خطرناک افزایش پیدا کند، ممکن است باعث خونریزی گوش شود. گوش رگ‌های خونی زیادی دارد. به همین دلیل ایجاد فشار در این رگ‌ها ممکن است باعث ایجاد صدا در گوش شود. این علامت را باید جدی بگیرید.
۸. فشار خون بالا و سردی دست و پا
در افراد مبتلا به فشارخون بالا سردی دست و پا شایع است. به دلیل اختلال در گردش خون ممکن است این علامت ظاهر شود. در کنار این علامت ممکن است انگشتان قرمز یا آبی شوند و احساس سوزن‌سوزن‌شدن در دست و پا داشته باشید.
۹. فشار خون بالا و تکرر ادرار
تکرر ادرار به‌ویژه در شب می‌تواند نشانه فشار خون بالا و مصرف بیش از حد نمک باشد. پزشکان معتقدند که در ۴۰% مواقع این عارضه علامت فشار خون بالا است. زیرا در این وضعیت حجم خون افزایش پیدا کرده و در نتیجه آب بیشتری از بدن خارج می‌شود.
۱۰. فشار خون بالا و لرز
گاهی ممکن است این عارضه باعث لرز و اختلال در عضلات بدن شود. دقت داشته باشید که فشارخون بالا به همراه لرز ممکن است علامت تیروئید پرکار باشد و باید برای تشخیص آن به پزشک مراجعه کنید.
۱۱. فشار خون بالا و حالت تهوع
اگر فشارخون بیش از حد افزایش پیدا کند، به مغز آسیب وارد شده و ممکن است علائمی مانند تهوع و استفراغ، سردرد و تنگی نفس بروز کند. در این شرایط باید مراقبت‌های اورژانسی انجام شود. در موارد نادر ممکن است شخص پس از این علائم به کما برود.
۱۲. فشار خون بالا و بی حالی
بی حالی و خستگی یکی از علائم افزایش فشارخون است. در برخی از افراد این علامت ایجاد می‌شود و ممکن است علامت هشداردهنده برای مشکلات قلبی باشد. گاهی هم فشارخون بالا باعث اختلالات خواب شده و از این طریق بی‌حالی ایجاد می‌کند.
۱۳. تپش قلب از علائم فشار خون بالا است؟
فشارخون بالا باعث افزایش جریان خون شده و فعالیت قلب بیشتر می‌شود. به همین دلیل ممکن است در این شرایط تپش قلب یا ضربان قلب نامنظم را تجربه کنید.
علائم فشار خون بالا ناگهانی
گاهی ممکن است عواملی مانند استرس، نوشیدن الکل یا مصرف تنباکو باعث افزایش ناگهانی فشارخون شوند. در این شرایط ممکن است شخص علائمی نداشته باشد. اما برخی از علائم افزایش ناگهانی فشار خون عبارتند از:
- اضطراب
- تاری دید
- درد قفسه سینه
- سردرد شدید
علائم فشار خون بالا در زنان
معمولا علائم بالا بودن فشارخون در زنان و مردان تفاوتی ندارد. اما معمولا در زنان دیرتر تشخیص داده می‌شوند. از علائم رایج فشارخون بالا در زنان می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.
- سردردهای شدید
- نفخ شکم: زیرا معمولا این عارضه با دیابت و بیماری کلیوی مرتبط است.
- تاری دید یا تغییر ناگهانی در دید
- سرگیجه با مشکل در حفظ تعادل
علائم فشار خون بالا در بارداری
فشارخون بالا در بارداری می‌تواند از علائم پره اکلامپسی یکی از عوارض جدی بارداری باشد. در بارداری این عارضه با علائم زیر همراه است.
- تورم صورت و دست‌ها
- سردرد
- مشکلات بینایی مانند تاری دید یا دیدن لکه‌ها
- درد سمت راست بالای شکم
- مشکل در تنفس
- تهوع و استفراغ
- کاهش ادرار
علت ایجاد علائم فشار خون بالا
اگر علائم بالا بودن فشار خون را تجربه کرده‌اید، باید برای تشخیص دلایل فشار خون بالا به پزشک مراجعه کنید. افزایش فشار خون علل مختلفی دارد. اما معمولا یک یا چند مورد از موارد زیر می‌تواند باعث بروز این عارضه شود. برخی از این عوامل نیز علت بالا رفتن ناگهانی فشار خون هستند.
- اضافه‌وزن
- مصرف زیاد نمک و مصرف‌نکردن میوه و سبزیجات
- نداشتن فعالیت بدنی
- نوشیدن بیش از حد الکل و قهوه
- دود سیگار
- استرس زیاد
- سن بالای ۶۵ سال
- سابقه خانوادگی فشارخون بالا
- زندگی در مناطق محروم
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟
اگر هر مورد از علائم فشار خون بالا را داشتید، حتما به پزشک مراجعه کنید. زیرا این علائم ممکن است نشانه سطح خطرناک فشارخون باشد. در این شرایط احتمال سکته و حمله قلبی بالا است. همچنین فشارخون بالا احتمال سکته مغزی، نارسایی کلیه و مشکلات چشمی را افزایش می‌دهد. گاهی هم ممکن است این علائم نشانه بیماری دیگری باشد.
درمان علائم فشار خون بالا
اگر علائم فشار خون بالا را دارید، پزشک سریعا برای درمان و کنترل این عارضه اقدام می‌کند. برای درمان فشار خون بالا باید سبک زندگی تغییر کند. رژیم غذایی باید سالم باشد و مصرف نمک محدود شود. میزان فعالیت بدنی نیز باید افزایش پیدا کند. علاوه بر این موارد پزشک داروهایی را برای تنظیم فشارخون تجویز می‌کند.
داروهای رایج برای کاهش فشارخون عبارتند از:
- مهارکننده‌های ACE مانند انالاپریل، لیزینوپریل، پریندوپریل و رامیپریل
- مسدودکننده‌های گیرنده آنژیوتانسین ۲ (ARBs) مانند کاندسارتان، ایربسارتان، لوزارتان، والسارتان و اولمسارتان
- مسدودکننده‌های کانال کلسیم مانند آملودیپین، فلودیپین و نیفدیپین یا دیلتیازم و داروی وراپامیل
- دیورتیک‌ها مانند اینداپامید و بندروفلومتیازید
- مسدودکننده‌های بتا مانند آتنولول و بیسوپرولول
- مسدودکننده‌های آلفا مانند دوکسازوسین
- سایر دیورتیک‌ها مانند آمیلوراید و اسپیرونولاکتون
پیشگیری از علائم فشار خون بالا
ایجاد علائم بالا بودن فشار خون به معنی رسیدن فشارخون به سطح خطرناک است. با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی می‌توان فشارخون را کنترل کرد. معمولا پزشک به افرادی که دچار این عارضه هستند، موارد زیر را توصیه می‌کند.
- در هفته حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی داشته باشید. می‌توانید ۵ روز در هفته روزی ۳۰ دقیقه ورزش کنید.
- سیگار نکشید.
- رژیم غذایی سالمی داشته باشید. مصرف نمک و الکل را محدود کنید.
- وزن خود را در محدوده سالم نگه دارید.
- استرس را تا حد ممکن مدیریت کنید.
قدم بعدی برای سلامت قلب شما
فشار خون بالا می‌تواند زنگ خطری برای سلامت قلب شما باشد. اگر علائمی مثل سردرد، سرگیجه یا تنگی نفس را تجربه می‌کنید، نادیده نگیرید! این نشانه‌ها ممکن است به بیماری‌های جدی‌تر مثل بیماری‌های عروق کرونر یا حتی سکته قلبی منجر شوند. برای تشخیص دقیق و به‌موقع، روش‌های پیشرفته‌ای مثل آنژیوگرافی قلب و آنژیوپلاستی در کلینیک دکتر غلامحسین فاتحی در دسترس شماست.
برای اطلاعات بیشتر، این مطالب مرتبط را حتماً بخوانید که پاسخ بسیاری از سوالات شما را می‌دهند:
- مراقبت‌های قبل و بعد از آنژیوگرافی: همه‌چیز درباره آماده‌سازی و نکات پس از این روش درمانی.
- استنت چیست؟: با فناوری استنت‌گذاری قلب و نقش آن در درمان بیماری‌های قلبی آشنا شوید.
- نارسایی احتقانی قلب: علائم و راه‌های پیشگیری از این بیماری را بشناسید.
دکتر فاتحی، متخصص قلب و آنژیوگرافی، آماده است تا با تجربه و دانش خود به شما کمک کند. برای رزرو وقت مشاوره، همین حالا کلیک کنید!
آمار جدید و اهمیت کنترل فشار خون بالا در جهان
طبق آمار سازمان بهداشت جهانی، بیش از 1.28 میلیارد نفر در سراسر جهان به فشار خون بالا مبتلا هستند که این رقم در دهه‌های اخیر روند افزایشی داشته است. در ایران نیز حدود یک‌سوم بزرگسالان به این بیماری مبتلا هستند و بیشتر آنها از بیماری خود بی‌اطلاع‌اند. فشار خون بالا عامل مهمی در ایجاد بیماری‌های قلبی، سکته مغزی و نارسایی کلیه است. به همین دلیل افزایش آگاهی و غربالگری‌های منظم، کلید کاهش عوارض آن محسوب می‌شود.
راهکارهای ساده و موثر برای کنترل فشار خون در خانه
کنترل فشار خون نیازمند رعایت چند نکته ساده اما مهم است: کاهش مصرف نمک به کمتر از ۵ گرم در روز، ورزش روزانه مثل پیاده‌روی ۳۰ دقیقه‌ای، کاهش وزن در صورت چاقی، ترک سیگار و الکل، مدیریت استرس از طریق روش‌های آرامش‌بخش مثل یوگا و مدیتیشن، و اندازه‌گیری منظم فشار خون در خانه به کمک دستگاه‌های خانگی. این اقدامات باعث می‌شوند که فشار خون در محدوده مطلوب باقی بماند و ریسک بیماری‌های قلبی کاهش یابد.
داروهای جدید و فناوری‌های نوین در مدیریت فشار خون بالا
امروزه درمان فشار خون با داروهای متنوعی مانند مهارکننده‌های ACE، بتابلوکرها، و دیورتیک‌ها انجام می‌شود که پزشک بر اساس شرایط فرد آنها را تجویز می‌کند. همچنین فناوری‌های نوین مانند ساعت‌های هوشمند و اپلیکیشن‌های تلفن همراه به بیماران کمک می‌کنند فشار خون خود را در طول روز و در خانه پایش کنند و در صورت تغییرات ناگهانی سریع‌تر به پزشک مراجعه کنند. این فناوری‌ها باعث افزایش کیفیت مراقبت و پیشگیری از عوارض شدید بیماری شده‌اند.
فشار خون بالا در گروه‌های حساس: زنان باردار، سالمندان و کودکان
فشار خون بالا در زنان باردار به نام «پره‌اکلامپسی» می‌تواند مشکلات جدی برای مادر و جنین ایجاد کند، بنابراین کنترل دقیق آن در دوران بارداری بسیار حیاتی است. سالمندان به دلیل تغییرات طبیعی در رگ‌ها و سیستم قلبی-عروقی، بیشتر در معرض فشار خون بالا و عوارض آن هستند و نیازمند مراقبت دقیق‌تر و مداوم می‌باشند. همچنین کودکان و نوجوانان با سابقه خانوادگی فشار خون بالا باید تحت نظر پزشک باشند تا از بروز بیماری پیشگیری شود یا درمان به موقع انجام گیرد.
بهترین منابع علمی و معتبر برای کسب اطلاعات درباره فشار خون
برای اطلاعات دقیق و به‌روز در مورد فشار خون بالا، استفاده از منابع علمی معتبر ضروری است. وب‌سایت‌های سازمان بهداشت جهانی (WHO)، مراکز کنترل و پیشگیری بیماری‌های آمریکا (CDC)، انجمن قلب آمریکا (AHA)، و منابع پزشکی فارسی معتبر مانند وب‌سایت‌های دانشگاه‌ها و مراکز درمانی، بهترین گزینه‌ها هستند. این منابع علاوه بر آمار و توصیه‌های پزشکی، آموزش‌های جامع و کاربردی برای بیماران ارائه می‌دهند.
پیشگیری از فشار خون بالا با تغییر سبک زندگی سالم
پیشگیری از فشار خون بالا با تغییرات ساده اما موثر در سبک زندگی امکان‌پذیر است. مصرف متعادل میوه‌ها و سبزیجات تازه، کاهش نمک و چربی‌های اشباع، حفظ وزن متناسب، ورزش منظم (حداقل 150 دقیقه در هفته)، کاهش مصرف قند و الکل، و خواب کافی می‌توانند به سلامت قلب و عروق کمک کنند. همچنین آموزش و فرهنگ‌سازی در مورد اهمیت کنترل فشار خون نقش مهمی در پیشگیری از بیماری‌های مزمن دارد.
سوالات متداول
۱. فشار خون بالا چیست؟
پاسخ: فشار خون بالا زمانی رخ می‌دهد که فشار خون به دیواره رگ‌ها به طور مداوم افزایش یابد و قلب برای خون‌رسانی بیشتر تلاش کند.
۲. فشار خون طبیعی چقدر است؟
پاسخ: فشار خون طبیعی معمولاً زیر ۸۰/۱۲۰ میلی‌متر جیوه است.
۳. فشار خون بالا در چه مراحل و اعدادی تعریف می‌شود؟
پاسخ: مرحله اول فشار خون بالا وقتی است که عدد بالا بین ۱۳۰ تا ۱۳۹ و عدد پایین بین ۸۰ تا ۸۹ باشد؛ مرحله دوم وقتی عدد بالا بالای ۱۴۰ و عدد پایین بالای ۹۰ باشد؛ فشار بالای ۱۸۰/۱۲۰ اورژانسی است.
۴. آیا فشار خون بالا همیشه علائم دارد؟
پاسخ: خیر، فشار خون بالا معمولا در ابتدا هیچ علامتی ندارد و ممکن است سال‌ها بدون علامت باشد.
۵. علائم شایع فشار خون بالا کدامند؟
پاسخ: سردرد شدید، تنگی نفس، خونریزی بینی، تاری دید، درد قفسه سینه، سرگیجه، خستگی، مشکلات بینایی، ضربان قلب نامنظم و تعریق از علائم آن هستند.
۶. آیا سردرد از علائم فشار خون بالا است؟
پاسخ: سردرد معمولا در سطوح بحرانی فشار خون بالا رخ می‌دهد و اگر سردرد شدید همراه با فشار بالا بود، باید فوراً به پزشک مراجعه کرد.
۷. آیا فشار خون بالا می‌تواند باعث خونریزی چشم شود؟
پاسخ: بله، فشار خون بالا ممکن است باعث آسیب عصب بینایی و خونریزی در چشم شود.
۸. آیا خونریزی بینی علامت فشار خون بالا است؟
پاسخ: در سطوح بسیار بالا، فشار خون ممکن است باعث خونریزی بینی شود اما معمولاً در فشار متوسط خونریزی بینی رخ نمی‌دهد.
۹. گرگرفتگی صورت نشانه فشار خون بالا است؟
پاسخ: گرگرفتگی صورت می‌تواند یکی از علائم فشار خون بالا باشد ولی ممکن است دلایل دیگری هم داشته باشد.
۱۰. سرگیجه همیشه علامت فشار خون بالا است؟
پاسخ: خیر، سرگیجه معمولاً علامت فشار خون بالا نیست ولی می‌تواند نشانه سکته یا عوارض جدی باشد.
۱۱. فشار خون بالا چگونه بر کلیه‌ها تاثیر می‌گذارد؟
پاسخ: فشار خون بالا می‌تواند باعث آسیب به رگ‌های خونی کلیه شود و منجر به خون در ادرار شود.
۱۲. لرز و تپش قلب آیا از علائم فشار خون بالا هستند؟
پاسخ: تپش قلب ممکن است به علت فشار خون بالا رخ دهد؛ لرز ممکن است در اثر فشار خون بالا به همراه سایر بیماری‌ها مثل تیروئید پرکار باشد.
۱۳. آیا فشار خون بالا می‌تواند باعث حالت تهوع شود؟
پاسخ: در فشار خون خیلی بالا، ممکن است به مغز آسیب وارد شود و باعث تهوع و استفراغ شود که نیاز به درمان فوری دارد.
۱۴. تکرر ادرار چگونه با فشار خون بالا مرتبط است؟
پاسخ: تکرر ادرار به ویژه در شب ممکن است نشانه فشار خون بالا باشد زیرا باعث افزایش حجم خون و خروج آب بیشتر از بدن می‌شود.
۱۵. چه زمانی فشار خون بالا اورژانسی است؟
پاسخ: وقتی فشار خون بالاتر از ۱۸۰/۱۲۰ باشد و علائمی مانند سردرد شدید، درد قفسه سینه یا تاری دید همراه باشد، باید سریعاً اقدام پزشکی انجام شود.
۱۶. علائم فشار خون بالا در زنان چگونه است؟
پاسخ: علائم فشار خون بالا در زنان مشابه مردان است ولی ممکن است دیرتر تشخیص داده شود؛ شامل سردرد شدید، نفخ شکم، تاری دید و سرگیجه.
۱۷. فشار خون بالا در بارداری چه علائمی دارد؟
پاسخ: تورم صورت و دست‌ها، سردرد، مشکلات بینایی، درد سمت راست شکم، تهوع و کاهش ادرار از علائم فشار خون بالا در بارداری است.
۱۸. علل شایع افزایش فشار خون چیست؟
پاسخ: اضافه وزن، مصرف زیاد نمک، نداشتن فعالیت بدنی، مصرف الکل و قهوه، سیگار، استرس، سن بالا و سابقه خانوادگی از علل مهم هستند.
۱۹. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟
پاسخ: در صورت مشاهده هر کدام از علائم فشار خون بالا یا اعداد فشار خون بالاتر از حد نرمال حتماً باید به پزشک مراجعه کرد.
۲۰. چگونه می‌توان فشار خون بالا را پیشگیری کرد؟
پاسخ: ورزش منظم، رژیم غذایی سالم، کاهش مصرف نمک و الکل، ترک سیگار، مدیریت استرس و کنترل وزن کمک‌کننده است.
برای کسب اطلاعات بیشتر درباره مدیریت و کنترل فشار خون، می‌توانید مقالات مرتبط ما را مطالعه کنید. اگر می‌خواهید بدانید فشار خون بالا چگونه بر بیماری‌های قلبی تأثیر می‌گذارد یا با ۱۰ راه موثر برای کاهش فشار خون آشنا شوید، این مقالات اطلاعات مفیدی در اختیارتان قرار می‌دهند. همچنین، کاهش فشار خون بدون دارو و با کمک ورزش و ۱۳ ماده غذایی که فشار خون را پایین می‌آورند می‌توانند به شما در بهبود سبک زندگی کمک کنند. برای درک بهتر دلایل عجیب افزایش فشار خون یا تأثیر استرس بر بدن، این مطالب را از دست ندهید.
ناشناس
باسلام وتشکر ازتوضیحات مفیدشما که حتما بانیت خیرخواهانه توضیح وتشریح شده وبدون منت اطلاعات ارزشمندی ارائه گردیده است. سپاسگزاریم وآرزوی سلامتی وتوفیقات بیشترشما را ازخداوندمهربان خواستاریم.